昨日は、夜体育館にて2時間みっちり個人レッスンを行いました。

リフティング目標ポイントまで前進

2月リフティング目標回数

(左足、右足、両足、太股)

コーン大を立ててジグザグリフティング

を、約1時間やる予定だったのですが、思ってた以上に早く全てのノルマをクリアT_T

時間も余ったので、前からやりたかった上半身を鍛える事も大切なので、大きいボールを借りてボール投げをしたり、フリスビーをしたり、ボールを投げて的当てをしたり、その他に縄跳び、持久走をしました（＾Ｏ＾）

残りの1時間は、完全にまたサッカーモードに切り替えて、、、

マーカーダッシュ

マーカー大ダッシュ

マーカー1本

マーカー2本

3マーカー1本

コーン大ジグザグ

ジャングル→フェイント→シュート

最後に軽く試合

ちょっと疲れてきたのか、途中何度もスピードがローダウン（;￣O￣）

早く動くポイント、ゆっくり動くポイントを指導し、動きの強弱を伝えました。

内容の濃いトレーニングが出来たと思います(^o^)/

しかし、2時間、、、

時間がたつの早いなぁ（;￣O￣）

あっと言う間の2時間でした。

またやろう！⚽️

Auf Wiedersehen⚽️