昨日は、久しぶりに個人レッスントレーニングを行いました。

一つは、ボールを取りにかかる時の飛び込みT_T

これが、けっこう多々ありまして、、、

ボールを良くみて、相手の動きをみながら引いて取れそうなら、取りにかかれよ！

簡単に飛び込まない！！！

簡単にフェイントで、かわされて抜かれるよ、、、

と、、、。

前に、oコーチから指導された様に、

身体→身体②→ボール！

です。

文章では、伝えにくいですが、

そのあたりを徹底的に指導しましたT_T

ボールを取りに行くのは、ディフェンス、オフェンスもやる動作なんで、もっとがんばろうね。

さて、

昨日のトレーニングメニュー(約50分)

1.ジンガステップ(A.Ｂ.C)

クーバー足元タッチトレーニング1〜14種

2.マーカードリブル1本

ダブルタッチ

ローリングトラップ

インサイドアウトサイド2タッチ

インサイドアウトサイド1タッチ

片足クロス足裏1.2

3.マーカー2本

ダブルタッチ

インサイド高速ドリブル

ローリングトラップ

インサイド、インサイド〜スライド

キックトラップ引いてインサイド、アウトサイド

片足インサイドアウト サイド

アウトサイドインサイドアウトサイドインサイド

4.コーン大ジグザグドリブル

片足ワンタッチ ツータッチ

ダブルタッチ

シザース ダブルタッチ

スウィフトクロス

足裏

ステップオーバー&アウトサイド

ルーレット

フリードリブル

5.フリードリブル

インサイドインサイド

インサイドインサイドスライド

インサイド トラップ ローリング

スウィフトクロスステップ(バック)

キックトラップ引いてインサイド、アウトサイド

バックローリング

ワンタッチ

ツータッチ

5番に関しては、前を向く事や細かく早く動く事を、特に徹底して指導しました。

またやろうぜ！

Auf Wiedersehen⚽️