最近なかなか忙しく、個人レッスントレーニング会を開けませんT_T

昨日は、久しぶりに室内にて体幹〜バランスなどの軽いメニューにしました|(￣3￣)|

約20分!

主に、バランスクッションディスクを使用。

①片足でのバランスの取り方(両足)

②座った状態での身体の中心部でのバランス

※これは難しく、僕も倒れましたT_T（笑）

③後は、主に器具を使用せずに片足でのバランス

やはり片足が安定せず、ふらふらしていると強いシュートも打てないし、身体を当てられたり競り合い時に、足のバランスが悪いと相手に負けてしまうと僕は思います。

なので、、、

こつこつ縄跳びや、バランストレーニングなどはメニューに、たまに入れております|(￣3￣)|

今日は日本代表のシリア戦！

サッカーやトレーニングメニューは、本日何も考えずに心を無にして、ひたすら日本代表を応援します（笑）

Auf Wiedersehen⚽️